Retour de la semaine bien-être à la BU Villejean Santé

Date de création de la révision
Mercredi 24 janvier 2024 - 15:40
Du 20 au 23 février la BU Villejean Santé se mobilise pour trois jours autour du bien-être dans ses études et dans son travail. Au programme, sophrologie, shiatsu et renforcement musculaire.
bienêtre à la bu villejean santé

En partenariat avec le Service Santé des Étudiantes et Étudiants (SSE) et le Service interuniversitaire des activités physiques et sportives (SIUAPS), la BU Villejean Santé vous propose des ateliers de découverte de la sophrologie, un atelier avec des mouvements de renforcement musculaire ainsi que du shiatsu.

Objectif ? Vous aider sur les problématiques de gestion du stress et du sommeil que vous pouvez rencontrer dans vos études.

Au programme

Atelier découverte de la sophrologie et de la cohérence cardiaque : mardi 20 février de 13h à 14h

L’atelier dure de 45 minutes à 1 heure et est animé par Florence Nachin, infirmière du SSE.
Il se déroule dans la salle de formation de la BU (1er étage).

Atelier ouvert exclusivement aux étudiantes et étudiants du Campus Santé, sur réservation (10 places maximum).

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Gérez votre stress avec le sport : exercices faciles avec les Étudiants relais santé : mercredi 21 février de 13h à 14h

L’atelier dure environ 1h, il est animé par une étudiante Relais-Santé( ERS), étudiante en STAPS. Elle vous donnera des conseils  pour pratiquer une activité physique adaptée à tous à domicile et sans matériel. L’atelier se déroule à la BU à l’étage (salle de formation).

Atelier ouvert exclusivement aux étudiantes et étudiants du Campus Santé, sur réservation (15 places maximum).

Je m'inscris à l’atelier

 

Stand d'information des Etudiants Relais Santé : mercredi 21 février de 13h à 14h

Activités ludiques pour vous détendre (coloriage, balles anti-stress...) dans le hall de la BU. Arrêtez-vous quelques instants et échangez avec les étudiants relais santé.

 

Shiatsu sur chaise : vendredi 23 février entre 10h45 et 12h30

Proposé par les étudiantes et étudiants du SIUAPS encadrés par un enseignant.
Durée : entre 10 et 20 minutes.

Ouvert à toutes et tous, sans inscription, dans le hall de la BU au rez-de-chaussée.

Sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui met en interaction le corps et l’esprit, favorisant une conscience plus sereine grâce à un exercice régulier.

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration pour un meilleur équilibre émotionnel.

Le shiatsu est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps. Il se pratique en exerçant des pressions sur des points précis. Une séance de shiatsu se déroule sur une personne habillée. Ici vous seront proposés des protocoles de courte durée (10, 15 ou 20 minutes) en position assise.

Pour aller plus loin

La BU Villejean Santé propose également une sélection de documents disponible dans les halls de la BU.