En partenariat avec le Service Santé des Étudiantes et Étudiants (SSE) et le Service Interuniversitaire des Activités Physiques et Sportives (SIUAPS), la BU Villejean-Santé vous propose des ateliers de découverte de la sophrologie ainsi que du shiatsu.
L’objectif : vous aider sur les problématiques de gestion du stress et du sommeil que vous pouvez rencontrer dans vos études.
Au programme
- mardi 7 novembre de 12h à 13h
- jeudi 9 novembre de 13h à 14h
Les ateliers sont animés par Florence Nachin, infirmière du SSE. Ils se déroulent dans la salle de formation de la BU, à l’étage.
Ateliers ouverts exclusivement aux étudiantes et étudiants du Campus Villejean Santé, sur réservation (12 places maximum par atelier).
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mercredi 8 novembre de 10h30 à 12h et de 17h30 à 19h
Proposé par les étudiantes et étudiants du SIUAPS encadrés par un enseignant, dans les halls de la BU (rez-de-chaussée et étage).
Durée : entre 10 et 20 minutes.
Ouvert à toutes et tous, sans inscription.
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mardi 7 novembre de 11h30 à 13h30
Sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui met en interaction le corps et l’esprit, favorisant une conscience plus sereine grâce à un exercice régulier.
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration pour un meilleur équilibre émotionnel.
Le shiatsu est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps. Il se pratique en exerçant des pressions sur des points précis. Une séance de shiatsu se déroule sur une personne habillée. Ici vous seront proposés des protocoles de courte durée (10, 15 ou 20 minutes) en position assise.
Pour aller plus loin
La BU Villejean Santé propose également une sélection de documents disponible dans les halls de la BU.
